年末年始って、ひたすら食べる機会が多いですよね！

味も濃いし、外食も増えませんでしたか？

美味しいお料理も並ぶので、残すのは勿体無いから！食べちゃえ！！！

なんて、頑張って食べた結果。

苦しくて動けない

そして、眠くなって、食後すぐにゴロンと転がっていませんでしたか？

お腹いっぱいまで食べると、動けないし、転がりたくなりますよね！

胃もたれ。胃のムカムカは、

食後すぐに、横にゴロンと寝てしまったり、うつ伏せで寝てしまうのが、原因！！

消化が終わらないうちに、横になってしまうと、消化不良や未消化で、ガスが張ってゲップが出たり、ムカムカ。そして、胃が重い状態に！

食後に眠くなってしまった人は、

椅子の背もたれに寄りかかった状態で眠る方がまだ、胃もたれやムカムカしにくくて済みます！

お正月は終わりましたが、食後に眠くなってしまう人は、胃腸のために、仮眠の仕方を気をつけてください！