こんなお悩みの方におすすめです

・便秘・下痢・お腹の張りに長年悩んでいる方

・病院に行っても異常がないと言われているのに、お腹のトラブルが良くならない方

・便秘薬がどんどん増えているのに、一向に改善しない方

・過敏性腸症候群と診断され、お薬を飲んでいても良くならない方

・本で読んで低フォドマップ食を食べていても、お腹が張ってしまい食事が楽しめない方

・常にトイレの心配があり、外出ができなくなっている方

・腸もみには興味があるけど、通うのは遠いという方

・血液検査で色々引っかかることが増えている

内容

食事・生活習慣をお聞きしながら、腸のトラブルの原因を探していきます。

初回カウンセリングでは

生活習慣・食事や水分の量や内容・便の質や量や臭いの有無・改善したらどうなりたいのかなど、お伺いしていきます。

病院だと、診察時間に限りがあるため、症状やいつからの不調なのかぐらいしか聞かれませんよね！？

腸活カウンセリングでは、何の積み重ねが、不調を作っているのかを確認することから始めます。

例えば

水分ですが、何の水分をどれぐらい摂っていますか？

何でその水分にしていますか？

その水分を選んだ事でどう身体に影響していますか？

お水は飲めますか？苦手ですか？お水を飲む習慣はありますか？

など、１つずつ細かくお聞きしていきます。

そんなに細かいのか・・・と、びっくりされることも多いですが、とても大事なんですよ。

読みながら想像してみてどうですか？

水分は摂っていれば、何でもいいと思っていませんでしたか？

お水は味気ないし、苦手・・・と思っている方もいるかと思います。

ただ漠然とお水は飲んだほうがいいと分かっていても、本当の意味が分かっていなかったり、苦手を押し付けられると、嫌ですよね。

なので、１つずつ、何ならできるか、どこから優先すると早く変わることができるかを、お話して決めていきます。

1回目のカウンセリングでは、食事・生活習慣の中から、５個前後できそうなことをお伝えします。

できなかった場合は、次回以降に身体の変化も確認しながら、アドバイス内容を変えることもしています。

2回目の前日までに、３日分の食事の写真とメモを共有ファイルにご記入していただきます。

2回目のカウンセリングでは

食事の写真と食事内容メモからこの２つを確認します。

・腸に負担がかかるものがどれぐらいあるか。

・便の材料がどれぐらいあるか。

1回目も口頭で確認しますが、写真やメモから見る情報は、思っていたものと違うことが多いです。ご本人も「食べているつもりでいたけど、全然食べてなかった。」と、おっしゃる方が多いです。

または、食べ過ぎに気づいたり、偏りに気づかれる方も多いです。

外食やお酒をよく飲まれる方も、食事の中で選ぶものが偏っている場合は、一緒に食べて欲しいものなどもアドバイスができます。

3回目・4回目のカウンセリングでは

同じように３日分の食事の写メとメモを、毎回確認させていただき、食事の調整と腸ストレッチやセルフ腸もみなども交えて、行っていきます。

全4回を１クール（2ヶ月）としています。

ご予約ホーム

オンライン腸活カウンセリング（約60分）　1回6600円　全４回26,400円

支払い方法

お振込　OR クレジット決済

お申し込みいただいた際に、お振込先とクレジット決済の情報をお送り致します。

お振込完了後に、カウンセリングシートをお送りしたします。

カウンセリング後は

1回目のカウンセリング後に

・アドバイス内容

・2回目のカウンセリングに必要な３日分の食事写真やメモをかけるスプレッドシートをお送りいたします。

パソコンの操作が難しい方は、メールか公式LINEへ送って頂くこともできます。