美腸セラピストの岩﨑です。

胃腸おたすけ品　5選をご紹介していきます。

胃が弱いと腸にも影響。

胃がムカムカしていると、食べる気もなくなりませんか？

お腹も空かないけど

身体の為には食べた方がいいと思って食べて、食べ過ぎると胃腸炎になってしまったり

毎回胃薬で誤魔化して、一時的に良くなっても、なんかまたすぐにムカムカしだす。

年齢のせいなのか、その頻度も増えて

胃カメラのんでも「異常ないらしい」なんてなっていませんか？

胃が弱いと

便秘や下痢のリスクや

免疫力や精神状態にも影響してしまいます。

病院で異常ないと言われている方は

この5つを試してみてください

1.りんご酢

2.レモン汁

3.大根おろし

4.千切りキャベツ

5.ミントティー

どれも消化の手助けになり

胃腸の粘膜を整える働きがあります！

りんご酢

リンゴ酢大さじ1＋はちみつ大さじ1＋(白湯かお水)150ccぐらい

朝がオススメ。

飲むのが苦手な人は

納豆にりんご酢と醤油

もずく＋甜菜糖＋りんご酢

など

食前に酢の物摂ると消化のサポートされます。

レモン汁は

白湯やお水を飲むときに、

入れてるとデトックスウォーターに！

自家製ドレッシング

レモン汁＋オリーブオイル＋塩麹＋胡椒

などもオススメ

大根おろし

何を食べるときでも、

あると消化のサポートになります。

千切りキャベツ

ちぎりきゃべつでもいいです。

酢キャベツや

塩麹とレモンをかけて食べているのもオススメ

キャベツから先に食べるのが

胃腸の負担も少なくなりますよ！

ミントティー

香りにも癒されデトックス作用と胃腸もスッキリ

ハーブティにしなくても

お水に入れてデトックスウォーターとして飲むのもオススメ

出来そうなのはありましたか？

こんな不調がある方はやってみて

胃腸炎になりやすい人や

すぐにもたれてしまう人

お肉が食べれなくなっている人

早食いの人

腸活しても変わらない人は

もしかしたら

胃のケアからが必要かも知れません。

とても↑こう言う方が増えています。

摂っていても変わらない人は

量的なものか、身体の負担になるものの量か多いかも。

取り入れてみようと思った人やご家族やご友人に勧めたい人は

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根本改善をしたい方は

サロンで腸もみや黄土漢方よもぎ蒸しか

セミナーがおすすめです。

では良い1日になりますように！