顔や手足のむくみの原因は腸のむくみが原因！

えっ？

腸って浮腫むの？て思いますよね。

浮腫むんです。

私も腸のセラピストになるまでは気づかなかったのですが、

腸が浮腫んでいる人は全身が浮腫んでいます。

なので

顔が浮腫んだら顔のマッサージ

手が浮腫んだら手のマッサージ

足が浮腫んだら足のマッサージ

全身浮腫んでいるから全身のマッサージがめんどくさいと思っている方は

腸活&腸もみが効果的

腸は栄養を吸収する臓器

その為、腸の詰まりは

源泉の詰まり

源流の詰まり

堰き止めるのはダムだけでいいです！

身体の流れを堰き止めてしまうとむくみになります

腸で吸収されたものが全身を巡るので

腸が汚れ

腸が冷えて

腸が浮腫んでいたら

全身を巡る血液は濁り

全身は冷えて

全身がむくみます。

全身のケアを簡単にするのは

腸活と腸もみ

セルフでできるむくみを減らす腸ケアは5つ

1.お水を2リットル以上

2.濃い味のものを減らす

3.魚介類や海藻類を増やす

4.湯船に毎日浸かる

5.屈伸や階段を登る

1、お水を２リットル以上

・コーヒーやお茶はカフェインの影響で利尿作用で水分不足に

・アルコールは冷えと脱水を起こしやすくなる

・清涼飲料水は人工甘味料でむくみを助長

透明なお水だからこそ身体の循環をしやすい

２、濃い味のものを減らす

濃い味のものは、美味しいですよね

ですが、水分の調整をする働きがあるのミネラルの消費が多くなり、栄養不足からむくみやすくなります。

濃い味をのもを減らす水分代謝が改善されやすい

３、魚介類や海藻類を増やす

魚介類や海藻類はミネラルが豊富な為

水分の代謝に役立つ

腸にとっても魚介類や海藻類はとても良い食材なので毎食、何か取り入れてほしいです

４、湯船に毎日浸かる

水圧が血管やリンパ管への圧をかけてくれるためポンプのような圧がかかる

水温が血流の改善とリラックス効果へ繋がる

睡眠の質も向上するため

腸活としてもとても大事

スタイルの良い人やみんな湯船に浸かっている

５、屈伸や階段を使う

インナーマッスルの腸腰筋を動かすのが屈伸や階段

腸への刺激と下半身への血流改善にとても効果的

腸の動きが良くなると

血液の質が良くなるため全身のむくみも改善されます。

食べものと生活習慣を気をつけるだけでも変わります。

腸の汚れを取り除き

腸の位置を整え

腸の血流を上げたい方は腸もみへ

むくみがなくなると

シュッとかっこよく見えてる

毎日夜に全身マッサージする手間も省けので、試してみて下さい。