夜中に目が覚めてしまって疲れがいつも取れない方へ

それは腸が関係してますよ！

便（大腸）は出ていても、

小腸が睡眠に影響

小腸や自律神経が睡眠と関係しているからです

途中覚醒の理由

・セロトニン不足

・夜間低血糖

・温度差や寝る前のブルーライトやストレスなど自律神経の乱れ

セロトニンと夜間低血糖なら

食べものや食べ方を変えるか。

腸の動きが悪い事で、

消化や吸収が正常にできてないのかも。

自律神経は

生活習慣を見直すのが1番！

リラックスやストレス発散と思っている事が、実はカラダを興奮させてしまっている事も！

改善方法のまとめ

・腸を整え事

・食べものの量や種類や食べ方を意識する事

・自律神経を整える事

サロンやセミナーで1人1人にあったケア方法をお伝えしています