沢山食べているのに、コロコロ便や残便感・・・

コロコロのうんちが毎日出ているから便秘ではないと思っている方。

コロコロうんちは体の中に100時間以上いたうんち。

大腸の動きが悪いサインなんです。

毎日たくさん食べているのに・・・という方もとても多いのですが、

すべてが便になるわけではないんです。

腸で食べ物を1ミリ以下に消化しやすいようにドロドロにしてしまうので！

だいたいは分解され栄養として全身を回ります。

では、便に含まれているものは何か？

というと

理想的な便は

水分が８０％

残りの20％は

食べかす（食物繊維）

腸内細菌（発酵食品・オリゴ糖）

腸の粘膜

なんです。

沢山食べているものが食物繊維ではなく、お肉や魚、油が多いものや小麦などでは

便のカサ（量）になってくれないんです。

・野菜も食べている量が少ない場合

・腸内細菌が少ない場合

・お水が少ない場合などでも便が形になりにくいんです

目安

野菜の目安は一日に両掌大盛で2杯分

お水は1.5～2リットル

足りていますか？

こんなことも考えられます

お薬などで腸内細菌を殺し過ぎてしまっていたり、添加物が多いものばかりで、腸内細菌が動けない。

いつも同じ姿勢で長時間いる。

ストレスが多いのも腸の動きが悪くなり、便が正しく輸送されないので、すっきりにならない事も考えられます。

どうですか当てハマる事ありますか？

変わる人と変わらない人の差は

みんな好きなものも嫌いなものも違う

ストレス度合いも寝る時間起きる時間も違う

行動や思考も違う

なので、同じ事をしても結果が出る人と出ない人がいます。

そのためには、正しい腸の知識と技術を持つ人に伴走してもらうのが近道になりますよ。

自己流で便秘や下痢が改善できない方は、ぜひ

講座で学ぶか腸もみの施術へお越しください