毎日便は出ているのに、下腹部ポッコリが悩みの種になっていませんか？

歳をとったら仕方ないと思いつつも下腹部ポッコリって気になりますよね。

ズボンもワンピースもカラダのラインが見える細見のものをかっこよく切れなくなるし。

でも、運動する時間もなかなかとりにくい。

便が出ていても下腹部ポッコリするのには

4つの理由があります

1、お腹の周りの筋力低下

２、小腸の老廃物や大腸の便の重さ

３、胃下垂

４、骨盤の開き

どれか当てはまるものはありますか？

お腹の周りの筋力低下は、

腸を支える筋肉が弱くなっている事で起こります

・深呼吸を毎日するだけでも衰えるのが防げます。

・手を上げるなどして、筋肉を持ち上げてみてください

小腸の老廃物や大腸の便の重さ

毎日便が出ていたとしても、便の質が大事（バナナ状の便がつるんと出ているか？小腸に汚れが溜まっていないか？）

・腸もみやセルフ腸もみでいつでも健康な腸にしておくことが大事

胃下垂

腸が下がっている事で今で引きずり降ろされてしまいます。

・正しい姿勢を意識する事や、腸もみ腸上げで胃の位置も正常に

骨盤の開き

女性は骨盤が開きやすいですし、普段の姿勢でも開きやすくなります

・全身調整・整体・日常生活の姿勢・骨盤矯正・全身ストレッチで開きを防ぎましょう

腸が下がっておへその形がへの字や横べそになっている方は

腸を正しい位置に戻して、ポッコリももっと質のいい便にもして、さらに健康にしましょう

目指せ縦べそ！

目指せ美腸！

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