美腸アドバイザーの岩﨑恵子です

自粛生活でこんな症状増えていませんか？

ぽっこりお腹になりやすく、ガスが張って美味しくご飯が食べれない。

お腹を触ると痛みがあるのは、腸なのか子宮なのかわからなくて不安。

夜になると特に痛みがでやすく、痛みがでると便が出るまでもだえる事もある。

食後やずっと座っていると、ポッコリお腹がし始めてボタンやベルトを緩めないとつらい。

そんなお腹の張りを気にしていませんか？

お腹が張るのは

腸の動きが悪くなっているからなんです。

美腸協会では

ガス腸と言っています

張りやすくなるのは

主に食べ物です

ガスが溜まりやすい習慣

・炭酸やアルコール

・外食が多い

・お菓子が多い

・油ものが多い

・早食い

・食べる時と食べない時の差が多い

・お肉が好き

・口寂しい

ガスが溜まりやすい為

ゲップが多く、胃もたれや逆流性食道炎などの症状がある人も多いようです。

お薬で一時的に楽にしても、生活が変わらなければ、同じことの繰り返しです。

まずは

よく噛む

消化に悪いものを減らしていくことが大切です

ガスが溜まらなくなると

ポッコリお腹に悩まされないので、カラダのラインも綺麗になっていきます♪

美味しいご飯も楽しく食べれるようになります

トイレで痛みにもだえる事もなくなり、オナラもたまりにくくなります！

おならや便のニオイがなくなるので、トイレからもすぐに出れ他の人に迷惑をかける事もなくなってきますよ！

もっと知りたい方や他にも気になる方は

オンラインの腸の入門編講座へ

ガス腸だけでなく、複合していることも多い為

一緒に生活習慣の確認から、カラダと向き合う事をお勧めします。

日程は↓

5月の【オンライン】腸の入門講座

今日も最後までお読み頂きありがとうございます