お腹が張って痛くなりやすい

全身のむくみが気になり、冷えがある

不妊や生理痛・PMSなどがある方は

元気に快適に過ごすために

避けて欲しい食べ物

酸化した油

トランス脂肪酸

酸化だけでなく、糖化と言ってカラダの老化を促進させてしまいます。

酸化＝サビ

糖化＝焦げ付き

を起こすと言われています。

腸内細菌も酸化した油やトランス脂肪酸は分解するのに、

ビタミンやミネラルを優先して使ってしまう為、

体に必要な栄養が摂れなくなってしまいうとも言われています。

酸化した油とは

揚げ物

トランス脂肪酸とは

カップラーメン・レトルトカレー・お菓子や菓子パンなどにも含まれています

表記としては

植物油脂・マーガリン・ショート二ング含まれるものになります。

食品表示を是非見て頂き、少しでも減らしてみてください。

これはすべて添加物とトランス脂肪酸まみれです( ;∀;)

ほんとに食べ物がない非常時の時だけにしましょう

動画も良かったら見てみてください。

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